Joga Warszawa Powsin

Ashtanga II

ASHTANGA II

Zajęcia Ashtanga 2 to program ułożony w taki sposób, by mogły korzystać z niego zarówno osoby, które praktykują od dawna jak i te, które niedawno zaczęły praktykować jogę ( jednak nie mniej niż 6-8 tygodni intensywnej praktyki). Poszukujemy tu płynności w wykonywaniu sekwencji, ale nadal potrzebujemy stałej pomocy nauczyciela. Te zajęcia to idealne miejsce na kontynuację Twojego rozwoju zwłaszcza, jeśli czujesz, że już nie jesteś początkującym joginem. Podczas zajęć, uczestnicy uczą się kolejno dodawanych asan z drugiej połowy pierwszej serii (po Navasanie) lub w zależności od stopnia zaawansowania grupy w dynamicznym i płynnym tempie wykonują praktykę całej serii rozliczanej przez nauczyciela. Tu również uczymy się skretów i wygięć do tyłu doskonaląc też sekwencję końcową. Na tych zajęciach  praktykujemy całą pierwszą serię Ashtanga jogi, zwaną Yoga Chikitsa – co oznacza joga uzdrawiająca. Można wykonywać uproszczone wersje pozycji, korzystając ze wskazówek nauczyciela. Sekwencja pierwszej serii zalecana jest do regularnej praktyki dla osób średnio zaawansowanych, jak i zaawansowanych.