Baby sequence

Warsztaty baby sequence

Nasza siła, życiowa energia i intuicja wyrastają z korzeni, które w naszym życiu trzymają nas blisko przy ziemi, a czasem w pionie. Od tych korzeni uzależniona jest nasza postawa, nie tylko ciała, ale i życiowa związana z naszym umysłem i postrzeganiem świata i siebie w nim. Korzeniami tutaj jest nasza historia. Emocjonalna inteligencja, intuicja, pewność siebie, także spokój, który otrzymaliśmy jako dzieci są kluczem, którym otwieramy każde, najcięższe nawet drzwi, by iść wybraną przez nas ścieżką. Nie zawsze wręczono nam ten klucz, niekiedy sami musimy o niego zadbać. Odnaleźć go. Wszyscy go posiadamy, klucz do furtki, prowadzącej do ścieżki, którą narysowaliśmy sobie na mapie życia jako dzieci. Narysowaliśmy używając jedynie naszą intuicji i bez wahania odpowiadając sobie na pytanie dokąd chcemy wybrać się jako dorośli.

Czy dziś jesteśmy w tym miejscu? Warsztat, który proponujemy może ułatwi Wam odnaleźć drogę, jeśli ją zgubiliście lub zwyczajnie przeniesie Was w czasie, byście mogli poczuli się znów dziećmi, blisko siebie, swoich pragnień, bóli i radości. Emocje latami odkładają się w naszym ciele, spinając je, blokując lub uelastyczniając, o ile są pozytywne. Jakie macie ciało, jaki list pozostawiło w nim dotychczasowe życie, co mówi do Was i czego potrzebuje? Dzięki sekwencji dziecka będziecie mogli się lepiej usłyszeć i poczuć. Z jaką emocją spotkacie siebie na macie- w prostych wygięciach ciała, poruszając mięśnie, aktywując powięzi, stawy i ścięgna? Poruszyć blokady, uspokoić emocje zarówno pozytywne jak i te, które nas ograniczają, zatrzymują? Wszystko możecie sprawić sami- najprostszymi ruchami, którymi z codziennym stresem radzą sobie dzieci. Sprawdźcie sami. Zapraszamy.

Powrót do siebie, do obecnej chwili- rozpoznanie i umiejscowienie siebie w danym momencie.

Jesień – czas ciemności- wycofania- wgląd w siebie. Rozmowa. / około 20 min

Medytacja – praca nad świadomością siebie, kontrolą oddechu, a także joga nidra- z obserwacją dziecka w sobie. / około 30 min

Ćwiczenie coachingowe– moje dziecko we mnie. (indywidualna praca z kartą)

Uświadomienie sobie kim jestem dziś – vice – versa kim byłam w czasach mojego dzieciństwa. Odszukanie obecnych potrzeb ciała oraz ducha. Rozpoznanie bólu w ciele oraz tego skąd pochodzą. / około 20 min

Baby sequence – przyjrzenie się umysłowi i rozpoznanie stanu ducha oraz pozwolenie mu na przeobrażenie się z emocji w naturalny ruch. Wyrażenie ciałem tego co czuję. /około 15 min

Sekwencja dziecka – praktyka jogi wyrosła z obserwacji dzieci, ich naturalnych reakcji na ból, stres i wiele innych również pozytywnych emocji. / około 45 min

Relaksacja z medytacją -powrót do własnego źródła mocy poprzez codzienną praktykę jogi wykorzystującą pierwotne ruchy człowieka, na których bazuje Wasza siła i z nich wyrasta Wasza inteligencja, intuicja, pewność siebie i spokój stały się mocną platformą. /około 15 min.

Olga Passia –  certyfikowana nauczycielka – jeden z dyplomów nauczycielskich zdobyła u Johna Scotta, jednego z najbardziej doświadczonych i rozpoznawalnych nauczycieli na świecie.

Regularnie uczestniczy w szkoleniach i asyście innym nauczycielom Ashtanga Jogi, nadal podwyższając swoje nauczycielskie kwalifikacje.