joga dla początkujących Warszawa Wilanów

Joga kręgosłupa - regeneracyjna

To rodzaj jogi dla wszystkich spragnionych odrobiny spokoju i odprężenia. To specjalny rodzaj rozciągania, który może stanowić zarówno dopełnienie dynamicznych form, jak i odrębny rodzaj aktywności. Podczas praktyki, przy akompaniamencie relaksacyjnej muzyki, staramy się uwolnić od napięć wykorzystując proste asany służące wzmocnieniu mięśni wokół kręgosłupa i rozciągajace ciało. Skupiamy się na regeneracji sieci powięzi w ciele, która oplata wszystkie nasze wewnętrzne tkanki i organy. Joga regeneracyjna  to również proces tworzenia dodatkowej przestrzeni umysłu, który podczas zajęć przestaje wymuszać na nas dodatkowe działania,  jedynie podążając za ciałem.