Kurs jogi Iyengara dla początkujących

TERMINY

24.06, 1.07, 8.07, 15.07, 22.07, 29.07

DLA KOGO

Dla każdego w każdym wieku, kto chce poznać podstawy jogi i przywrócić sobie świadomość ciała. Skierowany jest również do osób, które preferują spokojniejsze formy ruchu, tych co nie znają jeszcze jogi i chcą wejść na jogową ścieżkę, ale też tych co mają dłuższą przerwę w praktyce, albo chcą ją pogłębić pod okiem nauczyciela. Każdy i w każdym wieku może rozpocząć praktykę tej jogi Iyengara, zapewniając sobie pełne bezpieczeństwo. Joga IYENGARA rozwija ciało symetrycznie, uczy uważności , szacunku do ciała i jego ograniczeń, a także buduje jego świadomość.

CZEGO SIĘ UCZYMY

Podczas sześciu tygodni praktyki poznacie:
– podstawowe pozycje stojące, siedzące: skłony, skręty, siady, a także pozycje regeneracyjne.
– zaczniecie lepiej czuć własne ciało
– nauczycie się relaksować i regenerować ciało i umysł
– wzmocnicie ale jednocześnie rozciągniecie ciało i usuniecie napięcia
– pogłębicie swój oddech i poprawicie przepływ energii życiowej

Metodę Iyengara charakteryzuje anatomiczna precyzja i prowadzenie, kładące nacisk na odpowiednie ustawianie ciała i odpowiednie działania w pozycjach. W wielowiekowej tradycji jogi w Indiach takie podejście do asan jest bezprecedensowe.
Precyzja nie jest jednak w praktyce jogi Iyengara celem samym w sobie, lecz narzędziem służącym:
• poznaniu swojego ciała i rządzących nim wewnętrznych relacji, mechanizmów jego działania w przestrzeni, w spotkaniu z grawitacją czy wobec różnych, oddziałujących na ciało bodźców,
• zaangażowaniu uwagi i ćwiczeniu siebie w uważnej obserwacji tego, co „naprawdę dzieje się ze mną, co myślę, co czuję, gdy…”,
• spotykaniu i równoważeniu fizycznego, mentalnego i emocjonalnego wymiaru nas samych,
• rozbudzeniu uśpionej w ciele inteligencji/mądrości pomagającej nam rozpoznawać i rozróżniać między tym, co jest dla naszego zdrowia, rozwoju i życia dobre oraz prawdziwe, a co jest w zachowaniu zdrowia, w wewnętrznym wzroście i pełnym życiu przeszkodą.

PROWADZI

IWONA MICHALSKA jest certyfikowanym nauczycielem jogi integralnej oraz jogi Iyengara. Wiedzę swoją zdobywała m.in. pod okiem doświadczonego nauczyciela Wiktora Morgulca, Adama Świączka jak i Małgorzaty Kobus¬- Kwiatkowskiej. Nauczanie jogi jest jej wielką pasją , a bezpieczeństwo praktykujących – największym priorytetem.

Tworzymy przestrzeń, w której zadbasz o siebie, pozyskacie równowagę oraz przyjemność, odnalezioną w fizycznym wysiłku.

MIEJSCE

JOGA BALANS

ul.Sandomierska 17

02-567 Warszawa

INWESTYCJA W KURS: 300 zł

Rezerwacji można dokonać wpłacając 150 zł na konto po uprzednim zapisaniu się na listę uczestników mailem: olga@jogabalans.pl

Zaliczka podlega zwrotowi jedynie, jeżeli ostatnie wolne miejsce zostanie uprzednio zarezerwowane przez inną osobę.

Reszta kwoty płatna gotówką na miejscu przed zajęciami.

Konto: ING Śląski 64 1050 1025 1000 0090 9611 6125

Właściciel: Joga Balans

W temacie: Imie, Nazwisko, Iyengar dla początkujących

Wyślij potwierdzenie na olga@jogabalans.pl

Jeśli grupa będzie zainteresowana istnieje możliwość przedłużenia kursu i rozpoczęcia następnego modułu kursu.

REGULAMIN WARSZTATÓW

Warunkiem uczestnictwa w warsztatach/kursach jest dokonanie opłaty kursu przed wydarzeniem.
2. W razie rezygnacji z uczestnictwa nie dokonujemy zwrotów opłaconych wcześniej kursów/warsztatów. Zadatek przepada.
3. W razie nieobecności na kursie, karnetu na niego nie można wykorzystać w ramach innych wydarzeń organizowanych w Joga Balans. Nie przesuwamy też opłaty do wykorzystania w innym terminie.

UWAGA: Nie ma możliwości odrabiania nieobecności.

Przed zakończeniem kursu dla wszystkich uczestników można będzie nabyć karnety z 10% zniżką na wszystkie regularne zajęcia w naszej szkole.

REGULAMIN SZKOŁY