poranny ptak

Poranny kurs dla początkujących Ashtanga Vinyasa Jogi

Dostosowując się do Waszych potrzeb,  oferujemy specjalną edycję kursu dla tych z Was, którzy chcą rozpocząć praktykę Ashtanga jogi w godzinach porannych.

Kurs dla początkujących Ashtanga ropzocznie się 5 marca i potrwa 4 tygodnie. 

W kursie  mieści się 8 (osiem) godzin praktyki jogi. Spotykamy się dwa razy w tygodniu na 60 minut. Zajęcia odbywać się będą we wtorki i czwartki od 7.30-8.30.

Kurs Ashtanga przeznaczony jest dla wszystkich osób, które nie znają jeszcze stylu Ashtangi i pragną rozpocząć praktykę w spokojny i bezpieczny sposób. Kurs dla poczatkujących może być doskonałym momentem, aby zadbać o zdrowie, wzmocnić i zbalansować ciało i umysł oraz poświęcić sobie szczególną uwagę oferując oddech, rozciągnięte ciało i spokój wewnętrzny.

OPIS KURSU

Solidne przygotowanie do praktyki Ashtanga jogi, pozwoli czuć się uczestnikom pewnie i swobodnie  we własnym ciele. Poznanie  systemu, w którym występuje zestaw pozycji jogi, który po właściwym poznaniu umożliwia każdemu  praktykę indywidualną, w domu, bez wsparcia nauczyciela.  Warunkiem koniecznym jest jednak zrozumienie  zasad wykonywania asan oraz  właściwego ułożenia pozycji z pierwszej serii. 

DOWIECIE SIĘ: 

Czym jest styl Ashtangi. Skupimy się na prawidłowym ustawieniu ciała w asanach stojących oraz niektórych asan siedzących. Poznacie sekwencje Powitania Słońca A i B. Zrozumiecie czym są Vinyasy, czyli płynne przejścia pomiędzy pozycjami. Opanujecie własny oddech. Opanujecie wybrane i modyfikowane asany z sekwencji końcowej. Poruszymy tematykę jogi w ujęciu holistycznym: ciała, umysłu i ducha. To da Wam podstawy jak praktykować z największymi korzyściami dla siebie.

Uczestnicy kursu w razie jakichkolwiek pytań lub wątpliwości będą mogli każdą kwestię przedyskutować z nauczycielem.

Maty do jogi są do dyspozycji w cenie kursu.

INWESTYCJA W KURS 4 TYGODNIOWY

290 zł

Ilość miejsc ograniczona ( max 12 osób)

Zaliczka jest wymagana w celu potwierdzenia udziału w kursie oraz rezerwacji miejsca

Rezerwacji można dokonać wpłacając 150  zł na konto po uprzednim zapisaniu się na listę uczestników mailem: olga@jogabalans.pl lub info@jogabalans.pl.

Zaliczka podlega zwrotowi jedynie, jeżeli ostatnie wolne miejsce zostanie uprzednio zarezerwowane przez inną osobę.

Reszta kwoty płatna gotówką na miejscu przed zajęciami.

Konto: ING Śląski 64 1050 1025 1000 0090 9611 6125

Właściciel: Joga Balans

W temacie: Imie, Nazwisko, Poranny kurs dla początkujacych 

Wyślij potwierdzenie na info@jogabalans.pl